Niños y pandemia – Tareas en casa, socialización y deporte ¿cómo equilibrar todo?

El confinamiento en casa a raíz del coronavirus es una circunstancia anómala que altera el día a día de todas las personas que lo viven y puede generar malestar. En el caso de los niños los efectos negativos del confinamiento pueden ser superiores debido a una serie de elementos que analizaremos. Mucho se habla sobre la niñez y qué hay que hacer con ellos en este tiempo de pandemia pero poco nos detenemos a pensar qué estarán sintiendo ellos o cómo estarán procesando estas informaciones (dado que no siempre lo dejan saber con palabras, sino más bien con las conductas). Por otra parte estas circunstancias especiales que se nos presentan hace un año aproximadamente donde la escuela se trasladó a casa nos hace como adultos cuestionarnos cuánto presionarlos y cuánto dejarlos regular la cantidad de tarea que quieren hacer. Las familias han tenido que convertir su casa en un aula en la que los hijos sigan estudiando, a veces sintiendo incluso que les falta preparación académica o teniendo que hacerlo preocupados por vulnerabilidad de la salud o de fuentes de trabajo (muchas realidades familiares han cambiado). Veamos en este episodio cómo afrontar todo ello con éxito y con los mejores resultados.

El sentimiento de soledad – Un análisis desde la Psicología

“Al diván” es un espacio, a cargo de Paula Fassari, Licenciada en Psicología, en el que vamos a pensar cuestiones importantes relacionadas a la salu mental. Sumate y crecé emocionalmente día a día.

En este episodio hablamos sobre el estar o sentirse solo ¿es siempre negativo? ¿cómo gestionar este sentimiento si la soledad me entristece? Averigualo a través de este podcast al que accedes desde el siguiente enlace:

https://anchor.fm/paula-fassari/episodes/El-sentimiento-de-soledad—Un-anlisis-desde-la-psicologa—Programa-N1-e1399kp

Cuidar nuestra salud emocional en tiempos de COVID-19

Mantener nuestra salud emocional fuerte, en tiempos de crisis sanitaria, puede tornarse muy complicado para algunas personas. En este artículo te brindamos una serie de recomendaciones a seguir a fin de transitar exitosamente esta etapa.

No se recomienda que pasemos todo el día informándonos sobre el virus. Lo recomendable sería decidir un horario en el que nos pondremos al día con las noticias y dedicar el resto del día a otras tareas.
Si nos quedamos en casa estamos aportando algo muy valioso a nuestra comunidad. Estamos poniendo nuestro granito de arena. ¡Vale la pena el esfuerzo!
Planifica tu jornada. No improvisar te ayudará a tener una actitud más positiva.
Posiblemente este sea el momento de desarrollar un hobbie que venías postergando por falta de tiempo. Pregúntate ¿qué quisiste hacer siempre pero no te creíste hábil o con el tiempo suficiente de llevarlo a cabo?
Distribuir tareas o ponerse de acuerdo respecto al uso de los espacios, por ejemplo, puede ser útil para evitar conflictos que sumarían más estrés.
Para los niños no suele ser atractivo colaborar con las tareas del hogar. Podemos estimularlos con premios, otorgándoles una tarea diaria o definir una que siempre sea de ellos (por ejemplo recoger los juguetes) y darles puntos por cada día en que lo han hecho bien. Podemos entregarles una estrella, carita feliz, o similar que simbolice el punto ganado y, por ejemplo, cuando reúnan 10 puntos, los premiaremos con algo especial (acampar en el living, cocinar juntos, jugar a la escondida dentro de casa… lo que se te ocurra y le guste a tu hijo).